笠森ダイエット

どうも、こんばんは！笠森です。

体調があまりよろしくないのですが、健康のためダイエットしています。

というのも、私が重症の睡眠時無呼吸症候群と言われた時期があって、体重が増えるともはや生命の危機すら感じるためです。

いびき!?眠気!?睡眠時無呼吸症を疑ったら〜周辺疾患も含めた、検査、診断から治療法までの診療の実践

そんな私はゆるーくダイエットして3ヶ月で9kg減を達成。もう少し頑張れば早く痩せられるとは思いますが、「続けること」が最も大切だと思うので、目標体重まであと2kg、ゆるーく頑張ろうと思います。

私のダイエット法は、食べ方を工夫する自己流ダイエット。名付けて「笠森ダイエット」です！

私のダイエット法は基本的には緩い糖質制限をしつつ、お菓子もケーキも果物も、炭水化物も食べます。

続きはまた明日。