おはようございます！笠森です。 今日は、先日お伝えしたストレス解消方法 コーピング マインドフルネス 慈悲の瞑想 についてはご説明しましたが、今回は 「運動」について解説していこうと思います。 運動をすると身体の働きが良くなる！ 運動をして脳に革…